phyllis Lin 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

phyllis Lin 桃園
ID 6693

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5.8 km | 00:36:12 | 06:16/km

日期: 2014-11-09 05:10 - 地點: 長興路大魔王! - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'34" / 05'53" / 05'40" / 05'35" / 06'45" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'42"

(23'42")

05'55"

4000 / 4000

2

12'30"

(36'12")

07'02" (+01'07")

1775 / 5775

長興路大魔王大魔王大魔王!!~~(說三次因為實在太魔王)XDD.....跟馬帥約好要拿LDS的團服啊...結果跑到長興南山路口，陰影浮現自動降速...小弱弱是也。

11月累積里程 : 263.58 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

柔柔柔, 張志禎和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'40"	00:18'07"
4	05'35"	00:23'42"
5	06'45"	00:30'27"
5.8	06'45"	00:35'42"

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