10.4 km | 00:57:10 | 05:30/km日期: 2020-09-16 19:10 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'23" / 05'15" / 04'48" / 05'26" / 05'28" / 05'01" / 07'53" / 06'01" / 04'47" / 04'34" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+03'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.87 km 
NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 :
1814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'15" | 00:11'38" |
| 3 | 04'48" | 00:16'26" |
| 4 | 05'26" | 00:21'52" |
| 5 | 05'28" | 00:27'20" |
| 6 | 05'01" | 00:32'21" |
| 7 | 07'53" | 00:40'14" |
| 8 | 06'01" | 00:46'15" |
| 9 | 04'47" | 00:51'02" |
| 10 | 04'34" | 00:55'36" |
| 10.4 | 04'07" | 00:57'13" |
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