8.5 km | 00:34:30 | 04:03/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-09 |
| 成績 | 00:34:30 |
| 總名次 | 3 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:03/km |
日期: 2014-11-09 07:05 - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 63 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 3009 / 3009 |
| 2 | | 04'02" (+00'03") | 2353 / 5363 |
| 3 | | 04'25" (+00'26") | 2934 / 8297 |
起跑不久之後.....水壺腰包的水壺噴出來了....
後段..續航力不足
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.56 km 
mizuno wave vitality 2 累積 :
1561.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 07'34" | 00:11'37" |
| 3 | 00'22" | 00:11'59" |
| 4 | 03'51" | 00:15'50" |
| 5 | 04'15" | 00:20'05" |
| 6 | 07'04" | 00:27'09" |
| 7 | 01'49" | 00:28'58" |
| 8 | 04'18" | 00:33'16" |
| 8.2 | 05'18" | 00:34'30" |
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