7.6 km | 00:42:44 | 05:38/km日期: 2020-09-18 06:06 - 總爬升: 160 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 168 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'16" / 05'36" / 05'21" / 05'48" / 11'40" / 05'43" / 05'29" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 576 / 7576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.42 km asics dynaflyte綠 累積 :
963.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'36" | 00:11'52" |
3 | 05'21" | 00:17'13" |
4 | 05'48" | 00:23'01" |
5 | 11'40" | 00:34'41" |
6 | 05'43" | 00:40'24" |
7 | 05'29" | 00:45'53" |
7.6 | 05'12" | 00:48'53" |