12.2 km | 01:20:58 | 06:36/km日期: 2020-09-18 20:03 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 14754 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 08'13" / 06'36" / 08'49" / 05'23" / 05'05" / 07'02" / 05'25" / 10'13" / 05'27" / 05'18" / 06'50" / 05'12" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'12" (+03'06") | 1002 / 1002 | 172 / 70 |
| 2 | | 06'33" (+01'27") | 1007 / 2010 | 178 / 85 |
| 3 | | 08'47" (+03'41") | 1013 / 3023 | 177 / 64 |
| 4 | | 05'17" (+00'11") | 1002 / 4026 | 180 / 104 |
| 5 | | 05'06" | 1004 / 5030 | 180 / 108 |
| 6 | | 06'58" (+01'52") | 1000 / 6031 | 181 / 78 |
| 7 | | 05'25" (+00'19") | 1006 / 7037 | 180 / 101 |
| 8 | | 10'08" (+05'02") | 1007 / 8045 | 205 / 48 |
| 9 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 9045 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'21" (+00'15") | 1005 / 10051 | 180 / 103 |
| 11 | | 06'44" (+01'38") | 1009 / 11060 | 175 / 84 |
| 12 | | 05'12" (+00'06") | 1008 / 12069 | 180 / 106 |
| 13 | | 05'23" (+00'17") | 240 / 12310 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'36" | 00:14'49" |
| 3 | 08'49" | 00:23'38" |
| 4 | 05'23" | 00:29'01" |
| 5 | 05'05" | 00:34'06" |
| 6 | 07'02" | 00:41'08" |
| 7 | 05'25" | 00:46'33" |
| 8 | 10'13" | 00:56'46" |
| 9 | 05'27" | 01:02'13" |
| 10 | 05'18" | 01:07'31" |
| 11 | 06'50" | 01:14'21" |
| 12 | 05'12" | 01:19'33" |
| 12.2 | 05'52" | 01:20'58" |
留言 
展開計圈分析
