8.3 km | 00:50:57 | 06:08/km日期: 2014-11-06 05:53 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'41" / 07'06" / 07'49" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.98 km 
ASICS GEL-KAYANO 17 累積 :
1143.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'27" | 00:12'49" |
| 3 | 06'41" | 00:19'30" |
| 4 | 07'06" | 00:26'36" |
| 5 | 07'49" | 00:34'25" |
| 6 | 05'27" | 00:39'52" |
| 7 | 05'32" | 00:45'24" |
| 8 | 05'31" | 00:50'55" |
| 8.3 | 05'11" | 00:52'30" |
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