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 |  16.9 km | 01:47:24 | 06:21/km日期: 2011-10-06 16:22 - 地點: 冬山河自行車道-海邊 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 1109 Cal Pace: 06'05" / 05'54" / 07'18" / 05'51" / 05'55" / 06'06" / 06'10" / 06'42" / 07'52" / 07'58" / 06'11" / 06'23" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 06'19" / 06'08" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 終於開始下起宜蘭冬季特有的綿綿細雨了 這樣也好 跑起來也更加舒服許多 考量到連跑第三天 整趟皆以輕鬆的感覺跑著 同樣跑到海邊折返 本來以為提早出發應該能避免天黑的 沒想到最後2~3km天色還是黑了 看來下次得更早點起跑才行 10月累積里程 : 303.61 km M1 上傳 | 13 years ago
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