7.5 km | 00:50:00 | 06:37/km日期: 2020-09-22 05:01 - 地點: 操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'42" / 07'24" / 05'29" / 06'49" / 05'44" / 07'23" / 06'13" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'41") | 519 / 1519 |
| 3 | | 14'51" (+10'11") | 134 / 1654 |
| 4 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 2654 |
| 5 | | 05'28" (+00'48") | 801 / 3456 |
| 6 | | 14'01" (+09'21") | 142 / 3598 |
| 7 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 4598 |
| 8 | | 05'33" (+00'53") | 760 / 5359 |
| 9 | | 19'54" (+15'14") | 100 / 5460 |
| 10 | | 04'40" | 428 / 5888 |
| 11 | | 13'15" (+08'35") | 113 / 6001 |
| 12 | | 04'43" (+00'03") | 423 / 6425 |
| 13 | | 13'34" (+08'54") | 110 / 6535 |
| 14 | | 04'48" (+00'08") | 416 / 6952 |
| 15 | | 15'04" (+10'24") | 99 / 7051 |
| 16 | | 04'45" (+00'05") | 420 / 7472 |
| 17 | | 21'45" (+17'05") | 68 / 7540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'24" | 00:14'06" |
| 3 | 05'29" | 00:19'35" |
| 4 | 06'49" | 00:26'24" |
| 5 | 05'44" | 00:32'08" |
| 6 | 07'23" | 00:39'31" |
| 7 | 06'13" | 00:45'44" |
| 7.5 | 07'55" | 00:50'01" |
留言 
展開計圈分析
