4.6 km | 00:28:32 | 06:14/km日期: 2020-09-21 07:29 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 5252 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'13" / 06'02" / 05'42" / 05'42" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'33") | 1004 / 1004 | 178 / 77 |
2 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 2004 | 185 / 89 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1006 / 3010 | 187 / 93 |
4 | | 05'39" | 1007 / 4018 | 189 / 93 |
5 | | 06'42" (+01'03") | 568 / 4587 | 178 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'02" | 00:13'15" |
3 | 05'42" | 00:18'57" |
4 | 05'42" | 00:24'39" |
4.6 | 06'49" | 00:28'32" |