John Chien 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

John Chien 新北市
ID 37323

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5.2 km | 00:37:14 | 07:12/km

日期: 2014-11-06 14:00 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'51" / 06'46" / 06'18" / 06'55" / 06'59" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'49" (+02'20")

1006 / 1006

2

06'50"

(15'43")

06'44" (+00'15")

1013 / 2020

3

06'33"

(22'16")

06'29"

1008 / 3028

4

06'50"

(29'06")

06'47" (+00'18")

1007 / 4035

5

07'01"

(36'07")

06'53" (+00'24")

1017 / 5053

6

01'07"

(37'14")

09'49" (+03'20")

113 / 5166

11月累積里程 : 100.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

Matt Yu, 徐福清和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'46"	00:15'37"
3	06'18"	00:21'55"
4	06'55"	00:28'50"
5	06'59"	00:35'49"
5.2	08'29"	00:37'14"

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