5.2 km | 00:27:41 | 05:19/km日期: 2020-09-22 18:46 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'12" / 05'22" / 05'07" / 05'09" / 04'54" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.26 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'22" | 00:11'34" |
3 | 05'07" | 00:16'41" |
4 | 05'09" | 00:21'50" |
5 | 04'54" | 00:26'44" |
5.2 | 04'40" | 00:27'40" |