6.5 km | 00:37:08 | 05:44/km日期: 2020-09-23 05:40 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'37" / 05'56" / 05'44" / 05'35" / 05'25" / 05'29" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 475 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.45 km 母子鱷魚 跟上來_橘41 累積 :
1002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'56" | 00:12'33" |
3 | 05'44" | 00:18'17" |
4 | 05'35" | 00:23'52" |
5 | 05'25" | 00:29'17" |
6 | 05'29" | 00:34'46" |
6.5 | 05'00" | 00:37'09" |