chang yu tzu 2013/03/07 訓練日誌

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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chang yu tzu

10.5 km | 00:50:55 | 04:50/km

日期: 2013-03-07 18:27 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 05'05" / 04'54" / 04'53" / 04'44" / 04'59" / 04'48" / 04'46" / 04'51" / 04'46" / 04'43" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

50'41"

(50'41")

04'49"

10502 / 10502

00'05"

(50'46")

07'04" (+02'15")

11 / 10514

3月累積里程 : 158.05 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'54"	00:09'59"
3	04'53"	00:14'52"
4	04'44"	00:19'36"
5	04'59"	00:24'35"
6	04'48"	00:29'23"
7	04'46"	00:34'09"
8	04'51"	00:39'00"
9	04'46"	00:43'46"
10	04'43"	00:48'29"
10.5	04'35"	00:50'55"

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