10.0 km | 00:55:29 | 05:32/km日期: 2020-09-27 10:15 - 地點: 沙田小瀝源至科學園 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'24" / 05'34" / 05'26" / 05'50" / 05'33" / 05'22" / 05'35" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'28") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.57 km 
adidas solar boost 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'24" | 00:16'48" |
| 4 | 05'34" | 00:22'22" |
| 5 | 05'26" | 00:27'48" |
| 6 | 05'50" | 00:33'38" |
| 7 | 05'33" | 00:39'11" |
| 8 | 05'22" | 00:44'33" |
| 9 | 05'35" | 00:50'08" |
| 10 | 05'16" | 00:55'24" |
| 10.0 | 05'03" | 00:55'29" |
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