唐喬安 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
ID 59893

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11.1 km | 01:09:12 | 06:15/km

日期: 2014-11-11 17:23 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 06'17" / 06'15" / 06'19" / 06'11" / 06'21" / 06'27" / 06'17" / 06'13" / 06'04" / 06'01" / 06'40" /

基本訓練
--
休息後復跑，感覺不賴..

11月累積里程 : 313.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Liang, vic huang 和其他 17 人說推

·

觀看另 6 則留言

蕭小伶對於減肥這件事～我已放棄（攤手）

2014-11-13 08:54 ·

🌸Angel 脂肪變肌肉後不好減ㄟ!應該是要先減脂肪喔!
有小空就多把屁屁用力!(練屁屁線)

2014-11-13 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	06'15"	00:19'01"
4	06'19"	00:25'20"
5	06'11"	00:31'31"
6	06'21"	00:37'52"
7	06'27"	00:44'19"
8	06'17"	00:50'36"
9	06'13"	00:56'49"
10	06'04"	01:02'53"
11	06'01"	01:08'54"
11.0	07'02"	01:09'14"

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