成哥 2014/11/11 訓練日誌

成哥屏東
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Adidas Boston 10
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 638.2 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 883.5 km
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NIKE 小飛馬38 26.5
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 545.9 km
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NIKE TEMPO NEXT% 9號
已使用了 3 年 8 個月 6 天
共跑了 23.3 km
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newbalnce越野跑鞋 MTUNKNU 2E 26.5
已使用了 3 年 9 個月 28 天
共跑了 126.2 km
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asics 藍虎 6
已使用了 4 年 10 個月 22 天
共跑了 511.7 km
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asics 黑虎 6
已使用了 4 年 10 個月 22 天
共跑了 2200.3 km
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nike zoom flyknit streak
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 1224.8 km
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HOKA (8.5) SpeedInstinct\\nSpeed Instinct 2
已使用了 5 年 10 個月 8 天
共跑了 284.1 km
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asics 虎走6 2（E） 26.5
已使用了 6 年 17 天
共跑了 2124.0 km
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Brooks 42.5 uk8 PURECONNECT 4
已使用了 7 年 16 天
共跑了 926.4 km
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SAUCONY VIRRATA2
已使用了 8 年 7 個月 15 天
共跑了 1391.8 km
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asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide
已使用了 8 年 9 個月 17 天
共跑了 2121.7 km
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saucony ENDORPHIN RACER
已使用了 9 年 4 個月 26 天
共跑了 354.3 km
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VFF 五指鞋 SPRINT
已使用了 10 年 3 個月 10 天
共跑了 435.1 km
給 4 星

saucony KINVARA4 型號
已使用了 10 年 6 個月 10 天
共跑了 1334.4 km
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單車 (4)

DAHON 不詳
已使用了 1 年 5 個月 12 天
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小折 *阿成號
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共騎了 257.0 km

Argon18 E-117
已使用了 7 年 6 個月 8 天
共騎了 6940.6 km

拼裝車
已使用了 10 年 5 個月 21 天
共騎了 11020.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:20

全馬 : 03:57:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18850.9 km |

20259.8 km
2024 年 :

765.0 km |

1707.9 km

2024	(km)	(km)
Sep	45.0	58.4
Aug	105.6	76.1
Jul	80.6	80.1
Jun	83.5	113.9
May	43.3	448.7
Apr	72.5	160.1

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成哥

2100 m | 01:03:00 | 03:00/100m

日期: 2014-11-11 08:30 - 地點: 中鋼游泳池 - 天氣: 室內 - 卡路里: 861 Cal

蛙游2000 m
溺水自由式 100m

11月累積里程 : 3.10 km

Android 手動上傳 | 9 years ago

張阿元, 等等我和其他 17 人說推

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