11.6 km | 01:08:00 | 05:51/km日期: 2020-07-26 06:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 06'11" / 05'52" / 06'01" / 05'46" / 06'02" / 05'44" / 05'59" / 05'49" / 05'40" / 06'04" / 05'32" / 05'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'52" | 00:12'03" |
| 3 | 06'01" | 00:18'04" |
| 4 | 05'46" | 00:23'50" |
| 5 | 06'02" | 00:29'52" |
| 6 | 05'44" | 00:35'36" |
| 7 | 05'59" | 00:41'35" |
| 8 | 05'49" | 00:47'24" |
| 9 | 05'40" | 00:53'04" |
| 10 | 06'04" | 00:59'08" |
| 11 | 05'32" | 01:04'40" |
| 11.6 | 05'36" | 01:08'00" |
留言 
