6.9 km | 00:40:56 | 05:57/km日期: 2020-08-16 06:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 309 Cal
Pace: 06'37" / 06'05" / 06'01" / 05'52" / 05'52" / 05'37" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 06'01" | 00:18'43" |
4 | 05'52" | 00:24'35" |
5 | 05'52" | 00:30'27" |
6 | 05'37" | 00:36'04" |
6.9 | 05'35" | 00:40'56" |