我的第三場馬拉松, 也是第一次連著兩週跑馬, 真是有點吃不消 ^_^"

雖然二月的時候參加了一次試跑, 可是... 當天沒有這麼熱阿 Orz... 昨天跑步時很白吃的穿了長袖的, 上面再套一件背心, 想說可以減少太陽直曬手臂,殊不知這是個惡夢的開始....

跑完前十公里後開始轉入上坡, 幾乎不太能跑, 只要一維持跑的狀態心跳就失控了, 還有點悶悶想吐的感覺, 跑到 12~13 公里處時真的受不了了, 在路邊上演脫衣秀... 把長袖的脫掉綁在腰上, 只穿背心跑, 瞬間輕鬆了不少, 但是惡夢還沒有結束...

因為剛才很熱的關係, 一下子變的清涼後反而覺得有點畏寒 ~.~" 心裡打定了主意狀況沒改善前較陡的上坡當起步兵行軍, 緩坡跟下坡再來用跑的, 目標從 4:30 自動調降到能夠平安完賽就好...

過 26.xkm 全馬折反點後, 看著長達 6km 彎延的人龍, 都還在努力的要完成今天的賽程, 自己也有被鼓勵到, 盡可能讓自己保持在跑的狀態.

最後的長下坡, 在自己感覺身體狀況許可的情況下, 就加速跑起來了, 到達終點時大會時間 4:58:05 很勉強的 sub 5 了

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※ 比賽時挑對衣服穿真的很重要!!

※ 連馬好辛苦, 自己的練習量還不太夠, 要小心為之 (雙腳的 os: 你連馬就算了還給我連了個大魔王..)

※ 補給很重要, 每個水站我都會進去強迫自己喝至少一杯運動飲料跟吃一點東西, 這次跑完全程居然沒有抽筋 (唯一直得高興的, 灑花~~ 不知道跟有補充塩巴有無總對關係), 志工們真的很辛苦, 沒有你們肯定是要敗給這場硬仗的, 至上十二萬分的敬意.

※ 感謝好友 steven 熱情邀約, 還提供接送服務, 才有機會見識這場傳說中的雙膝硬化馬 ^^" 也恭喜 steven 成功刷新了自己跑櫻花馬的記錄以及領了十馬獎 ^_^

※ 今天早上起床左腳大腿後方那條筋很緊蹦, 這還是頭一次發生的現象, 可能下坡跑太快了, 希望沒什麼大礙, 先休跑個幾天觀察看看.