7.0 km | 00:39:20 | 05:36/km日期: 2020-09-27 20:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'56" / 05'51" / 09'11" / 05'25" / 08'18" / 05'40" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'43") | 867 / 2867 |
4 | | 05'29" (+00'34") | 426 / 3294 |
5 | | 05'28" (+00'33") | 427 / 3722 |
6 | | 05'19" (+00'24") | 428 / 4150 |
7 | | 04'55" | 428 / 4579 |
8 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 5579 |
9 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 6579 |
10 | | 05'21" (+00'26") | 442 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 09'11" | 00:20'58" |
4 | 05'25" | 00:26'23" |
5 | 08'18" | 00:34'41" |
6 | 05'40" | 00:40'21" |
7 | 05'21" | 00:45'42" |
7.0 | 05'22" | 00:45'49" |