郭家宏 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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9.1 km | 00:58:34 | 06:27/km

日期: 2014-11-12 06:46 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 05'48" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 05'31" / 05'25" / 13'53" / 16'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'18"

(27'18")

05'24"

5041 / 5041

2

31'16"

(58'34")

07'44" (+02'20")

4037 / 9078

11月累積里程 : 414.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥仔, 賴訓權和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'48"	00:10'47"
3	05'29"	00:16'16"
4	05'23"	00:21'39"
5	05'26"	00:27'05"
6	05'25"	00:32'30"
7	05'31"	00:38'01"
8	05'25"	00:43'26"
9	13'53"	00:57'19"
9.1	15'56"	00:58'34"

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