李青發 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李青發台南
ID 159999

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10.6 km | 01:14:21 | 07:00/km

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:14:21
總名次	736 / 3022
分組名次	110 / 313
平均速度	07:00/km

官方證書

李青發

日期: 2014-11-09 06:40 - 地點: 高雄大寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'43" (+00'07")

1016 / 1016

2

06'32"

(13'22")

06'36"

988 / 2005

3

06'50"

(20'12")

06'50" (+00'14")

997 / 3003

4

07'08"

(27'20")

07'09" (+00'33")

996 / 3999

5

07'19"

(34'39")

07'14" (+00'38")

1011 / 5011

展開計圈分析

台南

李青發

·

台南

李青發

·

台南

李青發

·

一個星期沒跑，剛開始跑起來有點不習慣一星期沒練跑，跑起來有點吃力

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 94.06 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

阿仁, Liang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'50"	00:20'12"
4	07'15"	00:27'27"
5	07'12"	00:34'39"
6	07'27"	00:42'06"
7	07'04"	00:49'10"
8	07'10"	00:56'20"
9	07'00"	01:03'20"
10	06'53"	01:10'13"
10.7	07'30"	01:15'41"

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