🐖超馬寶寶🐖 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

15.5 km | 01:18:04 | 05:02/km

日期: 2014-11-14 06:17 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'01" / 05'08" / 05'17" / 05'08" / 05'33" / 05'08" / 05'20" / 04'44" / 04'32" / 04'26" / 04'20" / 04'18" / 05'11" / 05'03" / 05'14" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'20"

(01'20")

04'15"

313 / 313

2

01:16'44"

(01:18'04")

05'00" (+00'45")

15335 / 15649

11月累積里程 : 200.93 km

Vibram KSO 累積 : 192.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

老穗, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'08"	00:09'09"
3	05'17"	00:14'26"
4	05'08"	00:19'34"
5	05'33"	00:25'07"
6	05'08"	00:30'15"
7	05'20"	00:35'35"
8	04'44"	00:40'19"
9	04'32"	00:44'51"
10	04'26"	00:49'17"
11	04'20"	00:53'37"
12	04'18"	00:57'55"
13	05'11"	01:03'06"
14	05'03"	01:08'09"
15	05'14"	01:13'23"
15.5	09'24"	01:18'04"

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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