Kaiyu Liang 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kaiyu Liang 台北市
ID 99906

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全馬 | 04:59:02 | 07:05/km | 第4馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:59:02
總名次	583 / 3996
分組名次	61 / 878
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16" (+00'32")

01:04'00"

10 km

(01:04'00")

00:32'44" (+02'00")

15 km

(01:34'44")

00:30'44"

01:07'20" (+03'20")

20 km

(02:11'20")

00:36'36" (+05'52")

25 km

(02:54'12")

00:42'52" (+12'08")

01:19'20" (+15'20")

30 km

(03:30'40")

00:36'28" (+05'44")

35 km

(04:06'04")

00:35'24" (+04'40")

01:13'52" (+09'52")

40 km

(04:44'32")

00:38'28" (+07'44")

Finish

(04:59:02)

日期: 2014-11-09 06:51 - 地點: 田中 - 天氣: 涼到熱 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

田中馬太好玩了 ~

賽前宣言: 聽說很棒.來體驗看看~~~

11月累積里程 : 133.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1340.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

BAD BOY, Grace Yu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'08"	00:13'16"
3	05'56"	00:19'12"
4	06'08"	00:25'20"
5	05'56"	00:31'16"
6	06'52"	00:38'08"
7	06'20"	00:44'28"
8	07'16"	00:51'44"
9	05'56"	00:57'40"
10	06'20"	01:04'00"
11	05'56"	01:09'56"
12	05'36"	01:15'32"
13	07'00"	01:22'32"
14	05'52"	01:28'24"
15	06'20"	01:34'44"
16	07'36"	01:42'20"
17	07'08"	01:49'28"
18	05'44"	01:55'12"
19	07'20"	02:02'32"
20	08'48"	02:11'20"
21	17'12"	02:28'32"
22	06'04"	02:34'36"
23	07'00"	02:41'36"
24	06'12"	02:47'48"
25	06'24"	02:54'12"
26	10'52"	03:05'04"
27	06'04"	03:11'08"
28	06'08"	03:17'16"
29	07'04"	03:24'20"
30	06'20"	03:30'40"
31	06'00"	03:36'40"
32	09'04"	03:45'44"
33	07'28"	03:53'12"
34	06'56"	04:00'08"
35	05'56"	04:06'04"
36	08'00"	04:14'04"
37	06'12"	04:20'16"
38	09'24"	04:29'40"
39	07'40"	04:37'20"
40	07'12"	04:44'32"
41	05'36"	04:50'08"
42	06'00"	04:56'08"
42.4	06'09"	04:58'48"

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