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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    380 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    半馬 | 01:28:52 | 04:12/km | 第53半馬
    2020 嫦娥奔月半程公益馬拉松 - 跟著月亮跑
    官方成績
    日期2020-10-03
    成績01:28:52
    總名次15 / 464
    分組名次1 / 107
    平均速度04:12/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'27")
    		00:20'27"00:41'48"
    10 km(00:41'48")
    		00:21'21" (+00'54")
    15 km(01:03'33")
    		00:21'45" (+01'18")00:43'38" (+01'50")
    20 km(01:25'26")
    		00:21'53" (+01'26")
    Finish(01:28:52)

    日期: 2020-10-03 17:00 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56"1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'08")
    		04'11" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'04"  (12'12")
    		04'04" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'08"  (16'20")
    		04'08" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'06"  (20'27")
    		04'06" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (24'31")
    		04'04" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'09"  (28'40")
    		04'09" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'20"  (33'01")
    		04'20" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'21"  (37'22")
    		04'21" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'26"  (41'49")
    		04'26" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'27"  (46'16")
    		04'27" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'14"  (50'31")
    		04'14" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'19"  (54'50")
    		04'19" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'17"  (59'07")
    		04'17" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:03'33")
    		04'26" (+00'30")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:08'00")
    		04'26" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'22"  (01:12'23")
    		04'22" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'20"  (01:16'44")
    		04'20" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'26"  (01:21'10")
    		04'26" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'17"  (01:25'27")
    		04'17" (+00'21")1000 / 20000
    21
    03'27"  (01:28'54")
    		04'03" (+00'07")852 / 20852
    台中
    Chief Lunger
    ♉ Syncs Wang 說推
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    去年第一屆擔任志工
    今年四天連假連三烤+大餐總得要消脂一下

    🤕腳踝的傷緊繃的腿還要被我虐待半馬辛苦了🥺
    🎉恭喜歐利順利完賽女總4🏆
    😅還好慶幸我能在丙組打混 🥇
    🔥謝謝我們新泰熱情的志工夥伴👣

    #1101台中馬配速艦隊22k 1”50
    #1108新社馬

    賽前宣言: 希望別太悶-順利完賽🏁
    賽後評分: 賽道平坦、補給站充足、完賽禮都很棒。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 337.81 km NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 : 503.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    潘索隆, 邱舍 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    @張小弟@ 強啊！
    2020-10-05 16:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜哥勇奪分組冠軍
    真是票房保證喔...
    2020-10-05 16:49 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2020-10-05 17:02 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 龍哥,恭喜兩位上凸臺
    2020-10-05 17:44 ·
     1 個人推
    Gordon sung 還好沒更嚴重。還是超厲害的
    2020-10-05 18:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽賺獎金！
    2020-10-05 19:53 ·
     1 個人推
    梅海薇 大帥哥和歐利妹妹，真棒！
    2020-10-05 20:48 ·
     1 個人推
    賴健興 恭喜龍哥高速完賽，傷勢能早日康復！
    2020-10-06 06:39 ·
     1 個人推
    呂小豪 恭喜🎉
    2020-10-06 09:40 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜龍哥 再度上台🎉🎊👍
    帶傷 參賽不容易啊
    2020-10-06 13:02 ·
     1 個人推
    LML 恭喜恭喜，兩個都好厲害
    2020-10-06 20:34 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 超厲害的
    我10k也是跑這時間😓
    2020-10-06 21:14 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝各位好友的祝賀與關心
    這個月會好好吃藥調整訓練
    讓腳多點時間休息修復。
    2020-10-07 09:16 ·
    Louis 恭喜龍哥飛速奔月與嫦娥相會!
    2020-10-07 10:23 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜龍哥分一奪冠、笑傲潭雅神 ~ 下次馬場再見 !!
    2020-10-07 13:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    204'11"00:08'07"
    304'04"00:12'11"
    404'09"00:16'20"
    504'07"00:20'27"
    604'04"00:24'31"
    704'09"00:28'40"
    804'20"00:33'00"
    904'22"00:37'22"
    1004'26"00:41'48"
    1104'28"00:46'16"
    1204'14"00:50'30"
    1304'19"00:54'49"
    1404'18"00:59'07"
    1504'26"01:03'33"
    1604'27"01:08'00"
    1704'22"01:12'22"
    1804'21"01:16'43"
    1904'26"01:21'09"
    2004'17"01:25'26"
    20.904'04"01:28'54"

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