馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    keith chan 香港
    ID 238279
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    keith chan
    全馬 | 05:37:02 | 07:59/km | 第12馬
    2020 倫敦馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績05:37:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'57")
    		00:35'57" (+01'50")01:10'04"
    10 km(01:10'04")
    		00:34'07"
    15 km(01:47'52")
    		00:37'48" (+03'41")01:18'40" (+08'36")
    20 km(02:28'44")
    		00:40'52" (+06'45")
    25 km(03:59'01")
    		01:30'17" (+56'10")02:24'01" (+13'57")
    30 km(04:52'45")
    		00:53'44" (+19'37")
    35 km(05:39'14")
    		00:46'29" (+12'22")01:35'55" (+25'51")
    40 km(06:28'40")
    		00:49'26" (+15'19")
    Finish(05:37:02)

    日期: 2020-10-04 09:16 - 地點: 香港新界西 - 天氣: 30-35 ‘C 70% 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3016 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'43")
    		06'30" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'33"  (20'17")
    		06'33" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'33"  (26'50")
    		06'33" (+00'16")1000 / 4000
    5
    09'07"  (35'57")
    		09'07" (+02'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (42'50")
    		06'53" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'34"  (49'25")
    		06'34" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'46"  (56'11")
    		06'46" (+00'29")1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:03'18")
    		07'07" (+00'50")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:10'03")
    		06'45" (+00'28")1000 / 10000
    11
    11'38"  (01:21'42")
    		11'38" (+05'21")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:27'59")
    		06'17"1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:34'33")
    		06'34" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:41'13")
    		06'40" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:47'52")
    		06'38" (+00'21")1000 / 15000
    16
    09'00"  (01:56'53")
    		09'00" (+02'43")1000 / 16000
    17
    08'43"  (02:05'36")
    		08'43" (+02'26")1000 / 17000
    18
    09'34"  (02:15'11")
    		09'34" (+03'17")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:21'53")
    		06'41" (+00'24")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:28'44")
    		06'51" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:35'15")
    		06'30" (+00'13")1000 / 21000
    22
    08'22"  (02:43'37")
    		08'22" (+02'05")1000 / 22000
    23
    13'54"  (02:57'32")
    		13'54" (+07'37")1000 / 23000
    24
    06'46"  (03:04'19")
    		06'46" (+00'29")1000 / 24000
    25
    08'17"  (03:12'36")
    		08'17" (+02'00")1000 / 25000
    26
    09'03"  (03:21'40")
    		09'03" (+02'46")1000 / 26000
    27
    06'57"  (03:28'37")
    		06'57" (+00'40")1000 / 27000
    28
    07'49"  (03:36'27")
    		07'49" (+01'32")1000 / 28000
    29
    08'19"  (03:44'46")
    		08'19" (+02'02")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:51'27")
    		06'41" (+00'24")1000 / 30000
    31
    07'06"  (03:58'34")
    		07'06" (+00'49")1000 / 31000
    32
    07'04"  (04:05'39")
    		07'04" (+00'47")1000 / 32000
    33
    09'59"  (04:15'38")
    		09'59" (+03'42")1000 / 33000
    34
    07'40"  (04:23'18")
    		07'40" (+01'23")1000 / 34000
    35
    06'58"  (04:30'17")
    		06'58" (+00'41")1000 / 35000
    36
    10'28"  (04:40'46")
    		10'28" (+04'11")1000 / 36000
    37
    11'07"  (04:51'53")
    		11'07" (+04'50")1000 / 37000
    38
    08'44"  (05:00'38")
    		08'44" (+02'27")1000 / 38000
    39
    08'33"  (05:09'11")
    		08'33" (+02'16")1000 / 39000
    40
    10'32"  (05:19'43")
    		10'32" (+04'15")1000 / 40000
    41
    07'34"  (05:27'17")
    		07'34" (+01'17")1000 / 41000
    42
    08'12"  (05:35'29")
    		08'12" (+01'55")1000 / 42000
    43
    01'33"  (05:37'02")
    		07'07" (+00'50")218 / 42218
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    香港
    keith chan
    · 留言
    賽後評分: 個apps可以改善下
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 184.88 km hoka one one Carbon X-SPE 累積 : 585.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chi Keung Lo, William Liu 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'31"00:13'43"
    306'34"00:20'17"
    406'33"00:26'50"
    509'07"00:35'57"
    606'54"00:42'51"
    706'34"00:49'25"
    806'46"00:56'11"
    907'07"01:03'18"
    1006'46"01:10'04"
    1111'38"01:21'42"
    1206'17"01:27'59"
    1306'34"01:34'33"
    1406'40"01:41'13"
    1506'39"01:47'52"
    1609'01"01:56'53"
    1708'43"02:05'36"
    1809'35"02:15'11"
    1906'42"02:21'53"
    2006'51"02:28'44"
    2106'31"02:35'15"
    2208'22"02:43'37"
    2313'55"02:57'32"
    2406'47"03:04'19"
    2554'42"03:59'01"
    2623'56"04:22'57"
    2706'58"04:29'55"
    2807'50"04:37'45"
    2908'19"04:46'04"
    3006'41"04:52'45"
    3107'07"04:59'52"
    3207'04"05:06'56"
    3310'00"05:16'56"
    3415'19"05:32'15"
    3506'59"05:39'14"
    3610'28"05:49'42"
    3711'08"06:00'50"
    3808'44"06:09'34"
    3908'34"06:18'08"
    4010'32"06:28'40"
    4107'34"06:36'14"
    4208'12"06:44'26"
    42.207'10"06:46'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :