11.3 km | 01:07:04 | 05:57/km日期: 2020-10-02 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 11756 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'59" / 05'48" / 05'55" / 06'04" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 06'17" / 06'05" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'03") | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
| 2 | | 05'42" | 1007 / 2009 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'53" (+00'11") | 1006 / 3015 | 176 / 96 |
| 4 | | 05'46" (+00'04") | 1003 / 4019 | 177 / 97 |
| 5 | | 05'56" (+00'14") | 1005 / 5024 | 176 / 95 |
| 6 | | 06'00" (+00'18") | 1002 / 6026 | 172 / 96 |
| 7 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 7027 | 174 / 95 |
| 8 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 8027 | 176 / 95 |
| 9 | | 06'00" (+00'18") | 1003 / 9030 | 175 / 94 |
| 10 | | 06'13" (+00'31") | 1006 / 10037 | 174 / 92 |
| 11 | | 06'02" (+00'20") | 1006 / 11043 | 174 / 94 |
| 12 | | 05'48" (+00'06") | 258 / 11301 | 172 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'42" | 00:11'27" |
| 3 | 05'59" | 00:17'26" |
| 4 | 05'48" | 00:23'14" |
| 5 | 05'55" | 00:29'09" |
| 6 | 06'04" | 00:35'13" |
| 7 | 06'00" | 00:41'13" |
| 8 | 05'57" | 00:47'10" |
| 9 | 05'58" | 00:53'08" |
| 10 | 06'17" | 00:59'25" |
| 11 | 06'05" | 01:05'30" |
| 11.3 | 06'04" | 01:07'04" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
