唐喬安 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
ID 59893

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11.2 km | 01:19:00 | 07:04/km

日期: 2014-11-14 16:10 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 07'39" / 07'00" / 06'41" / 07'09" / 07'13" / 07'05" / 07'04" / 07'09" / 06'57" / 07'08" / 06'57" / 06'08" /

基本訓練
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賽前練習....

11月累積里程 : 313.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Liang, 鄭英信和其他 21 人說推

·

陳小盛逼死誰啊！？

2014-11-14 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'00"	00:14'39"
3	06'41"	00:21'20"
4	07'09"	00:28'29"
5	07'13"	00:35'42"
6	07'05"	00:42'47"
7	07'04"	00:49'51"
8	07'09"	00:57'00"
9	06'57"	01:03'57"
10	07'08"	01:11'05"
11	06'57"	01:18'02"
11.2	05'57"	01:19'01"

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