11.9 km | 01:31:21 | 07:41/km日期: 2020-10-04 05:57 - 總爬升: 172 m - 地點: 大橋 - 平均心率: 170 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'47" / 08'06" / 07'47" / 07'54" / 07'11" / 07'46" / 07'20" / 07'00" / 08'19" / 07'42" / 07'24" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'00" (+01'00") | 870 / 11870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.70 km 
ㄚ拖15 深藍3 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'06" | 00:15'53" |
| 3 | 07'47" | 00:23'40" |
| 4 | 07'54" | 00:31'34" |
| 5 | 07'11" | 00:38'45" |
| 6 | 07'46" | 00:46'31" |
| 7 | 07'20" | 00:53'51" |
| 8 | 07'00" | 01:00'51" |
| 9 | 08'19" | 01:09'10" |
| 10 | 07'42" | 01:16'52" |
| 11 | 07'24" | 01:24'16" |
| 11.9 | 08'27" | 01:31'38" |
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