張家瑋 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:31:04 | 06:03/km

日期: 2020-10-05 22:27 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'16" / 05'53" / 06'00" / 05'49" / 06'01" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'11" (+00'24")

1013 / 1013

2

05'53"

(12'09")

05'53" (+00'06")

998 / 2011

3

06'06"

(18'15")

06'03" (+00'16")

1007 / 3018

4

05'49"

(24'04")

05'47"

1004 / 4023

5

05'55"

(29'59")

05'56" (+00'09")

995 / 5018

6

00'50"

(30'49")

06'42" (+00'55")

124 / 5143

下班就是要跑一下

10月累積里程 : 213.93 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, 潘采彤和其他 46 人說推

·

觀看另 14 則留言

張清榮午安安，週二跑步運動愉快，讚哦，加油

2020-10-06 15:52 ·

1 個人推

武芳晚安

2020-10-06 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'53"	00:12'09"
3	06'00"	00:18'09"
4	05'49"	00:23'58"
5	06'01"	00:29'59"
5.1	05'49"	00:30'49"

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