江振甫 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

江振甫台中
ID 1298

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22.1 km | 02:11:40 | 05:58/km

日期: 2014-02-09 08:46 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 06'31" / 06'29" / 06'31" / 06'29" / 06'21" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 06'11" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'40" / 05'51" / 05'19" / 04'40" / 18'49" /

2月累積里程 : 115.88 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'31"	00:12'51"
3	06'29"	00:19'20"
4	06'31"	00:25'51"
5	06'29"	00:32'20"
6	06'21"	00:38'41"
7	06'19"	00:45'00"
8	06'21"	00:51'21"
9	06'19"	00:57'40"
10	06'11"	01:03'51"
11	06'00"	01:09'51"
12	06'00"	01:15'51"
13	05'40"	01:21'31"
14	05'30"	01:27'01"
15	05'30"	01:32'31"
16	05'30"	01:38'01"
17	05'29"	01:43'30"
18	05'30"	01:49'00"
19	05'40"	01:54'40"
20	05'51"	02:00'31"
21	05'19"	02:05'50"
22	04'40"	02:10'30"
22.2	07'16"	02:11'40"

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