江振甫 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

江振甫台中
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15.0 km | 01:21:05 | 05:23/km

日期: 2014-04-09 07:34 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 06'00" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 05'40" / 05'19" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'41" / 05'00" / 21'47" /

4月累積里程 : 145.44 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'00"	00:11'41"
3	05'49"	00:17'30"
4	05'41"	00:23'11"
5	05'40"	00:28'51"
6	05'30"	00:34'21"
7	05'20"	00:39'41"
8	05'40"	00:45'21"
9	05'19"	00:50'40"
10	05'10"	00:55'50"
11	05'00"	01:00'50"
12	05'00"	01:05'50"
13	05'00"	01:10'50"
14	04'41"	01:15'31"
15	05'00"	01:20'31"
15.1	08'11"	01:21'05"

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