張家瑋 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:18 | 05:57/km

日期: 2020-10-06 20:45 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 145

Pace: 05'45" / 06'06" / 05'37" / 06'03" / 06'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'04")

998 / 998

2

06'06"

(11'46")

06'09" (+00'33")

990 / 1988

3

05'37"

(17'23")

05'36"

1001 / 2990

4

06'08"

(23'31")

06'01" (+00'25")

1017 / 4007

5

06'05"

(29'36")

06'03" (+00'27")

1005 / 5012

6

00'20"

(29'56")

04'20"

76 / 5089

下班就是要跑一下
今天受訓比較早下班

10月累積里程 : 213.93 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Ralph 李豐凱和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

家偉林運動愉快

2020-10-07 19:39 ·

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Fanny 晚安運動愉快

2020-10-07 21:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'06"	00:11'51"
3	05'37"	00:17'28"
4	06'03"	00:23'31"
5	06'05"	00:29'36"
5.1	03'42"	00:29'56"

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