10.0 km | 00:55:00 | 05:28/km日期: 2014-11-13 18:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 04'54" / 05'09" / 05'16" / 05'49" / 05'32" / 05'28" / 05'34" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 17'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'09" | 00:10'03" |
3 | 05'16" | 00:15'19" |
4 | 05'49" | 00:21'08" |
5 | 05'32" | 00:26'40" |
6 | 05'28" | 00:32'08" |
7 | 05'34" | 00:37'42" |
8 | 05'37" | 00:43'19" |
9 | 05'33" | 00:48'52" |
10 | 05'29" | 00:54'21" |
10.0 | 17'06" | 00:55'00" |