鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

18.3 km | 01:39:43 | 05:27/km

日期: 2014-11-12 19:54 - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'47" / 05'24" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'16" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'31" / 06'09" / 07'17" /

11月累積里程 : 324.84 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊振田, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'24"	00:11'11"
3	05'19"	00:16'30"
4	05'23"	00:21'53"
5	05'23"	00:27'16"
6	05'16"	00:32'32"
7	05'15"	00:37'47"
8	05'10"	00:42'57"
9	05'10"	00:48'07"
10	05'21"	00:53'28"
11	05'28"	00:58'56"
12	05'27"	01:04'23"
13	05'25"	01:09'48"
14	05'25"	01:15'13"
15	05'22"	01:20'35"
16	05'26"	01:26'01"
17	05'31"	01:31'32"
18	06'09"	01:37'41"
18.3	07'17"	01:39'43"

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成績 : 02:30:48

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