羅健豪 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅健豪嘉義
ID 490493

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166.9 km | 09:46:35 | 17.1 km/h

日期: 2020-10-03 06:15 - 總爬升: 598 m - 卡路里: 3464 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

嘉義

羅健豪

·

單車

10月累積里程 : 287.19 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

鄭啓文和 Rarry Lin 說推

·

鄭啓文厲害厲害👍

2020-10-03 17:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.5	-0.6 %
2	24.5	-0.2 %
3	21.4	-0.2 %
4	30.0	-0.6 %
5	8.9	-0.4 %
6	26.1	-0.2 %
7	20.3	-0.9 %
8	31.6	3.5 %
9	29.3	2.7 %
10	31.3	-0.8 %
11	14.3	-0.2 %
12	30.5	-0.4 %
13	24.5	1.0 %
14	31.0	1.2 %
15	28.6	1.0 %
16	30.3	-0.1 %
17	32.1	-0.2 %
18	32.7	-0.3 %
19	30.5	-0.6 %
20	29.0	1.7 %
21	28.3	2.2 %
22	21.6	1.0 %
23	30.5	1.0 %
24	26.5	1.2 %
25	22.1	-3.5 %
26	32.1	-1.2 %
27	30.8	-2.0 %
28	33.6	2.8 %
29	31.6	-0.4 %
30	7.8	12.2 %
31	5.2	21.0 %
32	23.5	-0.4 %
33	27.1	-0.4 %
34	28.6	-0.4 %
35	17.7	-0.4 %
36	31.3	-0.9 %
37	23.5	-0.2 %
38	21.3	1.0 %
39	30.0	-0.5 %
40	13.3	-0.5 %
41	30.5	1.0 %
42	29.3	1.0 %
43	17.9	1.0 %
44	16.2	-0.4 %
45	17.5	1.2 %
46	30.5	1.0 %
47	32.1	1.0 %
48	19.4	1.2 %
49	28.1	1.0 %
50	27.1	2.2 %
51	14.3	-1.3 %
52	19.7	1.9 %
53	16.1	1.0 %
54	22.9	2.2 %
55	19.1	2.7 %
56	19.7	6.2 %
57	23.8	4.0 %
58	25.9	3.0 %
59	26.5	-4.7 %
60	40.4	-4.1 %
61	25.9	-8.4 %
62	16.9	4.5 %
63	4.9	5.8 %
64	10.7	7.3 %
65	37.1	-3.8 %
66	15.7	4.2 %
67	51.4	-6.9 %
68	25.0	-4.0 %
69	37.1	-6.4 %
70	16.3	3.1 %
71	31.6	-2.0 %
72	5.1	-0.8 %
73	10.7	1.7 %
74	20.9	4.7 %
75	16.4	4.4 %
76	23.7	-4.5 %
77	16.4	-0.8 %
78	15.7	-0.2 %
79	3.8	-1.1 %
80	27.9	6.0 %
81	20.0	2.4 %
82	30.3	-0.6 %
83	30.0	-0.4 %
84	29.5	1.0 %
85	28.6	-0.8 %
86	25.7	-0.4 %
87	5.6	-0.4 %
88	28.3	-0.2 %
89	17.6	-0.8 %
90	29.0	1.2 %
91	33.0	5.0 %
92	17.0	-0.2 %
93	18.8	-0.4 %
94	28.3	-0.1 %
95	30.0	-0.1 %
96	32.7	-0.3 %
97	19.7	-0.4 %
98	4.8	-0.4 %
99	26.5	-0.2 %
100	35.3	-0.1 %
101	32.1	1.0 %
102	26.3	1.0 %
103	17.9	1.0 %
104	20.0	-0.2 %
105	22.4	-1.0 %
106	1.9	-2.7 %
107	27.5	-0.5 %
108	29.8	-0.1 %
109	26.5	-0.6 %
110	25.4	1.0 %
111	26.9	1.0 %
112	27.1	-0.6 %
113	25.2	1.2 %
114	28.1	1.0 %
115	27.1	1.5 %
116	28.8	-0.8 %
117	30.3	-0.8 %
118	26.1	-0.4 %
119	30.8	-0.3 %
120	30.5	-0.4 %
121	3.5	-0.7 %
122	28.3	1.0 %
123	28.1	0.0 %
124	32.1	-0.4 %
125	33.3	-0.7 %
126	29.0	-1.6 %
127	16.4	2.0 %
128	27.9	-0.6 %
129	29.0	1.8 %
130	28.1	1.0 %
131	34.0	-1.7 %
132	29.5	4.0 %
133	25.9	3.0 %
134	32.4	-1.6 %
135	29.0	1.3 %
136	29.0	-0.4 %
137	28.1	-0.8 %
138	19.3	-0.4 %
139	2.5	26.9 %
140	22.5	-0.4 %
141	9.1	-1.2 %
142	27.9	2.4 %
143	25.9	-0.6 %
144	19.6	2.2 %
145	26.5	-1.2 %
146	21.7	1.7 %
147	22.6	2.2 %
148	21.1	3.0 %
149	25.4	-2.7 %
150	19.1	2.0 %
151	25.2	2.2 %
152	24.8	-1.7 %
153	5.3	2.2 %
154	34.0	-1.5 %
155	23.1	1.5 %
156	31.0	-2.9 %
157	29.3	-0.8 %
158	11.6	-0.9 %
159	23.2	-0.2 %
160	16.1	-0.4 %
161	26.1	-0.5 %
162	5.0	-0.4 %
163	22.5	1.3 %
164	24.5	1.0 %
165	24.8	3.0 %
166	21.6	2.7 %
167	15.5	-0.8 %
167.0	0.5	0.0 %

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