林育良 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

林育良高雄
ID 468129

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11.1 km | 01:04:43 | 05:50/km

日期: 2020-10-09 05:29 - 卡路里: 798 Cal

Pace: 06'13" / 06'01" / 05'56" / 05'38" / 05'44" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'45" / 05'58" / 05'58" / 09'26" /

高雄

林育良

·

基本訓練

10月累積里程 : 228.18 km

Asics Gel-Nimbus22 累積 : 135.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林士程和 Chris Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'01"	00:12'14"
3	05'56"	00:18'10"
4	05'38"	00:23'48"
5	05'44"	00:29'32"
6	05'32"	00:35'04"
7	05'34"	00:40'38"
8	05'35"	00:46'13"
9	05'45"	00:51'58"
10	05'58"	00:57'56"
11	05'58"	01:03'54"
11.1	06'28"	01:04'45"

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