4.0 km | 00:30:45 | 07:38/km日期: 2020-10-06 07:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'55" / 08'01" / 07'34" / 07'25" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'15") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'38" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'10" | 803 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'01" | 00:15'56" |
| 3 | 07'34" | 00:23'30" |
| 4 | 07'25" | 00:30'55" |
| 4.0 | 03'47" | 00:31'00" |
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