5.2 km | 00:23:02 | 04:25/km日期: 2020-10-10 18:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4104 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 126 cm
Pace: 04'57" / 04'39" / 04'18" / 04'12" / 04'05" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'52") | 1000 / 1000 | 172 / 116 |
2 | | 04'35" (+00'30") | 1012 / 2012 | 175 / 123 |
3 | | 04'16" (+00'11") | 1004 / 3017 | 179 / 130 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 1001 / 4018 | 180 / 131 |
5 | | 04'05" | 1009 / 5027 | 182 / 133 |
6 | | 03'45" | 208 / 5236 | 183 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'39" | 00:09'36" |
3 | 04'18" | 00:13'54" |
4 | 04'12" | 00:18'06" |
5 | 04'05" | 00:22'11" |
5.2 | 04'04" | 00:23'02" |