4.9 km | 00:41:09 | 08:28/km日期: 2020-10-13 19:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'37" / 06'11" / 05'51" / 14'44" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'57" (+23'47") | 180 / 3181 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 457 / 3638 |
6 | | 39'40" (+34'30") | 150 / 3788 |
7 | | 05'15" (+00'05") | 452 / 4240 |
8 | | 37'46" (+32'36") | 128 / 4369 |
9 | | 08'33" (+03'23") | 8 / 4377 |
10 | | 05'10" | 468 / 4845 |
11 | | 11'42" (+06'32") | 12 / 4858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.68 km 361 KG -M22 累積 :
1690.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'11" | 00:11'48" |
3 | 05'51" | 00:17'39" |
4 | 14'44" | 00:32'23" |
4.9 | 10'12" | 00:41'09" |