6.3 km | 01:03:55 | 10:08/km日期: 2020-10-13 22:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 13'48" / 09'22" / 09'52" / 10'46" / 09'08" / 08'45" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 307 / 6307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 09'22" | 00:23'10" |
3 | 09'52" | 00:33'02" |
4 | 10'46" | 00:43'48" |
5 | 09'08" | 00:52'56" |
6 | 08'45" | 01:01'41" |
6.3 | 06'33" | 01:03'42" |