8.0 km | 00:51:38 | 06:26/km日期: 2020-10-13 09:23 - 總爬升: 112 m - 地點: 新竹市十八尖山 - 平均心率: 149 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'23" / 06'29" / 06'29" / 07'10" / 06'32" / 06'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.16 km NB FuelCell PRISM 累積 :
924.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'07" | 00:12'34" |
3 | 06'23" | 00:18'57" |
4 | 06'29" | 00:25'26" |
5 | 06'29" | 00:31'55" |
6 | 07'10" | 00:39'05" |
7 | 06'32" | 00:45'37" |
8 | 06'00" | 00:51'37" |
8.0 | 04'41" | 00:51'39" |