6.7 km | 00:37:52 | 05:39/km日期: 2020-10-14 20:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 03'48" / 06'12" / 06'18" / 06'18" / 03'30" / 08'14" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'37" (+00'08") | 195 / 1195 |
3 | | 25'26" (+21'57") | 117 / 1313 |
4 | | 03'37" (+00'08") | 1000 / 2313 |
5 | | 03'33" (+00'04") | 245 / 2558 |
6 | | 37'24" (+33'55") | 80 / 2638 |
7 | | 03'32" (+00'03") | 1000 / 3638 |
8 | | 03'31" (+00'02") | 272 / 3911 |
9 | | 42'20" (+38'51") | 70 / 3982 |
10 | | 03'32" (+00'03") | 1000 / 4982 |
11 | | 03'29" | 275 / 5258 |
12 | | 37'19" (+33'50") | 80 / 5338 |
13 | | 03'33" (+00'04") | 1000 / 6338 |
14 | | 03'33" (+00'04") | 265 / 6604 |
15 | | 31'55" (+28'26") | 93 / 6698 |
16 | | 27'50" (+24'21") | 13 / 6711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.00 km NIKE ZOOM FLY 3 (白紅色) 累積 :
1356.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 06'12" | 00:10'00" |
3 | 06'18" | 00:16'18" |
4 | 06'18" | 00:22'36" |
5 | 03'30" | 00:26'06" |
6 | 08'14" | 00:34'20" |
6.7 | 07'43" | 00:39'50" |