DANNY YANG 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.3 km | 00:33:30 | 06:20/km

日期: 2014-11-13 19:32 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 飄雨的秋夜 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'42" / 06'16" / 06'26" / 06'31" / 06'50" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1002 / 1002

2

06'18"

(12'00")

06'16" (+00'35")

1003 / 2006

3

06'28"

(18'28")

06'24" (+00'43")

1008 / 3015

4

06'35"

(25'03")

06'32" (+00'51")

1007 / 4022

5

06'54"

(31'57")

06'49" (+01'08")

1011 / 5034

6

01'33"

(33'30")

06'19" (+00'38")

244 / 5278

小跑5km

11月累積里程 : 157.44 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Steven Lee, Cindy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'16"	00:11'58"
3	06'26"	00:18'24"
4	06'31"	00:24'55"
5	06'50"	00:31'45"
5.3	06'16"	00:33'30"

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