11.1 km | 01:04:25 | 05:47/km日期: 2020-10-13 17:34 - 地點: 新北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'50" / 05'37" / 06'14" / 05'51" / 05'47" / 05'54" / 05'56" / 05'50" / 05'27" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'31" (+02'05") | 112 / 11112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.63 km Asics 虎走6 累積 :
627.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 05'50" | 00:17'00" |
4 | 05'37" | 00:22'37" |
5 | 06'14" | 00:28'51" |
6 | 05'51" | 00:34'42" |
7 | 05'47" | 00:40'29" |
8 | 05'54" | 00:46'23" |
9 | 05'56" | 00:52'19" |
10 | 05'50" | 00:58'09" |
11 | 05'27" | 01:03'36" |
11.1 | 07'33" | 01:04'27" |