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Amy Chiang
台北市
ID 181388
543 位追隨者
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Amy Chiang
21.2 km
|
02:26:15
|
06:53/km
日期:
2014-11-18 19:19
-
地點:
基隆河岸亂跑
-
天氣:
飄雨跑到雨停
-
卡路里:
1011 Cal
台北市
A
my Chiang
今天跑完冷颼颼~
小龍
,
JACKYHUANG
和其他
3
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·
留言
觀看另 1 則留言
韋二哥
看這身裝扮,就知道妳已做好去大戈壁跑魔鬼超馬的準備,哼…陽明山、石門水庫算甚麼!哈哈(^O^)
2014-11-23 20:08 ·
1
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Amy Chiang
韋二哥, 是是是... 真的!我等下就準備去夢裡跑超馬,我想我早上騎車有點累,今天就先夢個100k意思一下好了!
2014-11-23 21:45 ·
1
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韋二哥
嗯…妳開始騎自行車也好,免得花太多時間在跑步,里程數讓人很難追上(就留點活給別人做唄^^)
2014-11-24 00:38 ·
1
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今天狀況差,GPS 又怪怪(其實是自己不太會用亂牽拖),只好自己手動上傳,最生氣的還是吃了兩根超澀的香蕉,超不開心der!要挑好吃香蕉真的很難ㄟ~
11月累積里程 :
223.43 km
手動上傳
| 9 years ago
笨大熊
,
余奕旻(玉米)
和其他
181
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
廖鯊
好棒!
2014-11-19 00:56 ·
2
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Marco Wu
Well done! Not many ppl like to running in the rainy day...
2014-11-19 00:58 ·
2
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黃金鈴
其實你的跑量是夠的只差核心沒練好⋯加油!
2014-11-19 01:18 ·
2
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丁彥伶
還是超厲害又跑半馬!
2014-11-19 01:49 ·
2
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五竹
冬天都穿這樣跑喔?
2014-11-19 05:00 ·
2
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jacky
早安,
2014-11-19 07:54 ·
2
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Amy Chiang
廖鯊, 謝謝。
marco, 謝謝,小雨跑步很舒服,我怕熱剛剛好~
小鈴鈴, 謝謝,我也覺得我要開始訓練自己了,因為容易越跑月累了說...
彥伶, 謝謝,我也只會跑步啦... 比較羨慕妳重訓超強的~
2014-11-19 07:58 ·
2
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Amy Chiang
義謐, 當然是跑完才穿啊,不然應該會上新聞吧,基隆河岸出現棉襖怪客~是說跑完風很大怕感冒啊~
jacky, 早安~期待你有新的奇遇記呦~
2014-11-19 08:01 ·
2
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朱正雄
早安~~~
2014-11-19 08:07 ·
2
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信凱
早安~好勤奮的自主半馬
2014-11-19 08:07 ·
2
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江小豪
安安Amy大^^ 距離速度兼顧厲害呦!!
2014-11-19 08:08 ·
2
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Daniel Yang
早安^^好讚的半馬!
2014-11-19 08:56 ·
1
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水世界
又半馬...................
2014-11-19 09:23 ·
1
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Amy Chiang
正雄, 早安~!
信凱, 上週荒廢,這周補進度...(心虛)
小飛俠, 謝謝~其實跑得有點吃力,因為中途有點恍神~後段回神趕進度有點來不及了~哈~
daniel, 早安~謝謝~補進度~一起加油吧~
水世界, 你別謙虛了~你周周半馬+騎車耶~記得跟我分享水庫半馬行~
2014-11-19 11:08 ·
1
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別偷懶⋯
哇噻~又自主半馬迎接三天後的暴力路跑嗎!
2014-11-19 11:44 ·
1
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JACKYHUANG
要挑有斑點的香蕉吃最好^^
http://app.myzaker.com/news/article.php?pk=5434ac6b9490cb403a000067&f=Normal&from=timeline&isappinstalled=0
2014-11-19 12:09 ·
1
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Amy Chiang
別偷懶, 還好啊,禮拜六是跑9.5k,昨天跑21k只是為了補上禮拜偷懶的進度...(心虛again)
jacky, 謝謝建議,方便起見我都買7-11的,只是他們家是為了賣相好看幾乎都很青澀,我昨天挑得已經是看起來比較熟一點的了...
2014-11-19 13:26 ·
3
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小夫-張
一週一半馬,好毅力!!
2014-11-19 22:45 ·
1
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吳敏祥
自辦半馬,厲害!
2014-11-19 23:08 ·
1
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Amy Chiang
小夫, 誰叫我亂報陽明山,不跑也不行啊... XD
dick, 謝謝,是很不專業的半馬。
2014-11-20 00:20 ·
1
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小夫-張
哇嗚~
是12/28的陽明山超馬越野挑戰賽嗎?
感覺應該很硬斗喔,加油!加油!
先預祝妳挑戰成功!!
2014-11-20 19:08 ·
1
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吳敏祥
半馬230以內跑完,已經很棒,夠專業了!
2014-11-20 20:22 ·
1
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游杰璋
跑山路很強
2014-11-21 15:53 ·
1
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Amy Chiang
小夫, 是啊... 謝謝你的加油。
dick, 謝謝,你的肯定真的超級受用的(感動)。
杰璋, 我只有跑平地,山路目前只有用遙望的方式在內心默跑而已...
2014-11-23 07:39 ·
1
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JACKYHUANG
水果行一斤現在在20元上下~比7-11便宜很多,可以只買半把~
2014-11-23 10:21 ·
1
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五竹
7-11 的香蕉太貴了 一根18塊
2014-11-23 11:37 ·
2
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Amy Chiang
jacky, 是說我每次去跑步都是晚上下班直接去,所以如果買7-11比較方便,因為不太可能提整串香蕉去上班,而且如果只帶單根的話,應該撐不到我跑步吃... 我上班的時候就會消滅他了... 哈哈...
義謐, 我也知道超貴的啊,而且除了外皮漂亮以外真的不好吃,只是圖方便而已說...
2014-11-23 12:44 ·
1
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JACKYHUANG
我都是晚上下班買半把(6-9根看大小)回家~挑選有些微斑點的~上班帶3根~一根解饞~一根跑步前吃~一根跑步後吃~這樣效果還不錯~或是下午三點吃一根~跑步前吃另一根也很好~挑選微斑點的可以放兩三天還ok~後兩天的香蕉吃起來會更香~供你參考^^
2014-11-24 09:41 ·
1
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JACKYHUANG
留言不能放照片~我把香蕉照片放在我的版上供你參考了~ ^^
2014-11-24 11:12 ·
1
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Amy Chiang
jacky, 謝謝你耶!是說我自己有時候記性也很差,上次買了香蕉沒吃帶回家冰,結果一直忘記吃,後來居然硬生生放到變成巧克力蕉,只差還沒有開始原地分解而已,滿神奇的~
2014-11-24 12:49 ·
2
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JACKYHUANG
哈哈哈~設手機事件提醒吧~不過話說香蕉真的不用冰咧~放著熟成長斑點不僅比較香營養多也比較好吃!
2014-11-24 12:54 ·
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