8.3 km | 00:43:27 | 05:12/km日期: 2020-10-16 06:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 11'38" / 05'54" / 05'30" / 04'48" / 04'55" / 04'51" / 04'37" / 04'32" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'40") | 341 / 3341 |
5 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 4341 |
6 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 5341 |
7 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 6341 |
8 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 7341 |
9 | | 04'29" | 1000 / 8341 |
10 | | 03'52" | 7 / 8348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.97 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代 累積 :
1217.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 05'54" | 00:17'32" |
3 | 05'30" | 00:23'02" |
4 | 04'48" | 00:27'50" |
5 | 04'55" | 00:32'45" |
6 | 04'51" | 00:37'36" |
7 | 04'37" | 00:42'13" |
8 | 04'32" | 00:46'45" |
8.3 | 04'18" | 00:48'15" |