Sam Huang 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Huang 台北市
ID 130433

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1.0 km | 00:05:35 | 05:33/km

日期: 2020-10-16 17:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'35")

03'55"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 167.45 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1605.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.0	05'25"	00:05'35"

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