7.0 km | 00:39:34 | 05:38/km日期: 2020-10-16 18:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'50" / 05'58" / 05'46" / 06'03" / 05'53" / 05'21" / 03'59" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'57" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'58" | 00:10'48" |
3 | 05'46" | 00:16'34" |
4 | 06'03" | 00:22'37" |
5 | 05'53" | 00:28'30" |
6 | 05'21" | 00:33'51" |
7 | 03'59" | 00:37'50" |
7.0 | 03'00" | 00:37'53" |