5.0 km | 00:37:37 | 07:30/km日期: 2020-10-09 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6694 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'04" / 07'18" / 07'35" / 07'16" / 07'43" / 52'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'09") | 1001 / 1001 | 173 / 77 |
2 | | 07'18" | 1002 / 2003 | 179 / 76 |
3 | | 07'41" (+00'23") | 1009 / 3013 | 178 / 72 |
4 | | 07'22" (+00'04") | 1009 / 4022 | 178 / 75 |
5 | | 07'28" (+00'10") | 1001 / 5023 | 179 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'18" | 00:14'22" |
3 | 07'35" | 00:21'57" |
4 | 07'16" | 00:29'13" |
5 | 07'43" | 00:36'56" |
5.0 | 52'33" | 00:37'37" |